Лучше если сразу организуется и. ЦИК лучше сразу разогнать

Неважно, изучаете ли вы новый язык, учитесь готовить, осваиваете музыкальный инструмент или просто тренируете память — в любом случае, вам будет полезно узнать, каким образом головной мозг усваивает новую информацию.

Каждый человек уникален, но в процессе обучения все мы проявляем схожие психо-физиологические тенденции. Понимание этих закономерностей поможет вам выработать наиболее эффективную стратегию по приобретению новых знаний.

Рассмотрим 6 основных принципов обучения, которые стоит знать каждому.

1. Визуальная информация усваивается лучше всего

50% ресурсов головного мозга расходуется на зрительное восприятие. Задумайтесь на минуту: ровно половину вашей мозговой активности занимает зрение и понимание увиденного, и только оставшаяся часть идет на другие рецепторы и внутренние процессы организма.

Однако, зрение — не только самый энергозатратный канал восприятия. Его влияние на остальные органы чувств так велико, что иногда способно значительно исказить смысл получаемой информации.

50% активности мозга используется на обработку визуальной информации.
70% поступающей информации проходит через зрительные рецепторы.
На расшифровку зрительной сцены уходит 100 мс (0,1 секунды).

Примером такого влияния может послужить эксперимент, в котором больше полусотни страстных поклонников вина, не смогли установить, какой перед ним напииток — красное или белое вино. Перед началом дегустации экспериментаторы подмешали в белое вино красный пигмент без вкуса и запаха. В итоге все без исключения испытуемые утверждали, что пьют красное вино — настолько сильно оказалось влияние внешнего вида напитка на вкусовые рецепторы.

Другой удивительной находкой оказалось то, что мозг воспринимает текст как набор изображений, поэтому читая этот параграф сейчас, на самом деле, вы проводите огромную работу по расшифровке множества «иероглифов», коими являются буквы, в смысловые единицы.

В связи с этим, становится ясно, почему чтение отнимает так много сил по сравнению с просмотром иллюстраций.

Помимо статических зрительных объектов, особое внимание мы уделяем также всему, что движется. То есть, рисунки и анимация — лучшие спутники при обучении чему-либо, а всевозможные карточки, изображения и диаграммы могут послужить хорошим подспорьем для успешного усвоения новой информации

2. Сначала — суть, потом детали

Стремясь освоить сразу большой объем новой информации, вы рискуете создать у себя в голове страшную мешанину. Чтобы этого избежать, сохраняйте связь с общей картиной: узнав что-то новое, вернитесь и посмотрите, как это может быть соотнесено с тем, что вы уже знаете — это поможет вам не потеряться.

По сути, человеческий мозг имеет тенденцию сначала улавливать общий смысл происходящего, и только потом — детали, так почему бы не использовать эту природную особенность себе на пользу?

Получив порцию знаний, найдите им место в общей системе — это значительно повысит ваши шансы на запоминание. Также перед изучением чего-либо для начала может быть полезно понять общую суть: знание того, о чем пойдет речь в целом, служит нервной системе опорой для восприятия более мелких деталей.

Представьте, что ваша память — это шкаф с кучей полок: каждый раз добавляя в него новую вещь, вы думаете, к какой категории она относится. Например, вы купили черный свитер и можете положить его на полку для черных вещей, полку для свитеров или «зимнюю» полку. Очевидно, что в реальности вы не можете разместить одну вещь сразу в нескольких местах, но гипотетически эти категории существуют, и ваши нейроны регулярно проделывают эту работу по соотнесению новой поступающей информации с уже имеющейся.

Делая графики и записи о месте изучаемого предмета в общей картине знаний, вы добьетесь более качественного усвоения информации.

3. Сон значительно влияет на память и способность к обучению

Исследования показали, что если за изучением новой информации следует здоровый ночной сон, это положительно сказывается на закреплении знаний. В эксперименте по формированию моторных навыков участники, имевшие перед тестом 12 часов и возможность поспать, показали 20,5% прогресса, тогда как другая группа, у которой освоение нового навыка и его проверка выпали на один день с разницей в 4 часа, добились улучшения всего на 3,9%.

Однако, у современного человека не всегда есть возможность полноценно поспать, и в таких случаях выручает короткий дневной сон. Эксперимент университета Калифорнии (The University of California ) установил, что студенты, которым после завершения сложной задачи предложили немного поспать, при выполнении аналогичного упражнения после сна справились намного лучше, чем те, кто оставался в состоянии бодрствования между двумя тестами.

Сон перед изучением нового материала также может быть очень полезен. Доктор Мэтью Уолкер (Dr. Matthew Walker ), руководивший проведенным исследованием, утверждает, что «сон подготавливает мозг к новым знаниям и делает его похожим на сухую губку, готовую впитать столько влаги, сколько возможно».

Изучите какой-либо новый навык или почитайте о чем-нибудь перед тем, как ложиться спать: когда вы встанете и попробуете вспомнить, чему научились перед сном, вы будете удивлены, как много запомнили.

4. Недостаток сна сказывается на когнитивной активности

Не имея полного представления о природе сна и его назначении, иногда мы пренебрегаем этой естественной потребностью, вызывая у себя ее недостаток, или .

Но несмотря на то, что сам процесс сна изучен не до конца, ученым уже давно известно, к чему приводит его отсутствие: высокое нервное напряжение, повышенная осторожность, избегание риска, опора на старые привычки, а также подверженность различным заболеваниям и физическим травмам, так как уставшие органы теряют свой обычный тонус.

Недостаток сна сказывается и на познавательной активности: способность усваивать новую информацию снижается на 40%. С этой точки зрения, хороший сон и свежая голова утром могут принести намного больше пользы, чем ночное бдение над работой или учебниками.

раздражительность
когнитивные расстройства
провалы в памяти, забывчивость
аморальное поведение
безостановочная зевота
галлюцинации
симптомы, схожие с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)
замедленные движения
дрожание конечностей
боли в мышцах
нарушение координации
нарушение сердечного ритма
риск возникновения сердечных заболеваний
риск возникновения диабета
подавление роста
ожирение
повышенная температура

Гарвардская медицинская школа (Harvard Medical School ) провела исследование, в котором было выявлено, что следующие за обучением 30 часов наиболее критичны для закрепления новых знаний, и недостаток сна в этот период может свести на нет все ваши усилия, даже если по истечении этих 30-ти часов вы как следует выспитесь.

Поэтому оставьте ночные посиделки в прошлом: самое продуктивное время для познания нового — дневные часы, когда вы бодры и полны сил, а для наилучшего запоминания информации не забудьте сразу же хорошенько выспаться.

5. Лучше всего мы запоминаем информацию, когда учим других

Когда нам предстоит объяснять другим то, что мы сами только что выучили, наш мозг намного лучше усваивает информацию: мы более четко организуем ее в своем сознании, а память сохраняет основные положения более детально.

Группе участников одного эксперимента было сказано, что они будут проходить тест на проверку только что полученных знаний, тогда как вторая группа должна была готовиться к объяснению этой информации другим. В результате, тест проходили все испытуемые, но те, кто думал, что им придется кого-то обучать, запомнили материал намного лучше остальных.

Автор исследования, доктор Джон Нестожко (Dr. John Nestojko ), говорит, что психологический настрой студентов до и во время обучения может оказать большое влияние на познавательный процесс. «Чтобы настроить обучающихся на нужный лад, порой достаточно дать им пару простых инструкций », — заявляет он.

Несмотря на то, что мы не всегда это осознаем, необходимость передавать свои знания окружающим заставляет нас использовать более эффективные методы: мы лучше выделяем главное, проще устанавливаем связи между различными фактами и внимательнее организуем полученные сведения.

6. Информация запоминается лучше, когда она чередуется с другой

«Блочная практика» (block practice ) — довольно распространенный подход к обучению, названный так ученым Калифорнийского университета, Диком Шмидтом (Dick Schmidt ). Этот подход предполагает изучение одних и тех же вещей блоками, то есть через многократное повторение информации или навыка в течение длительного времени, как например, непрерывное чтение учебника по истории или оттачивание одной подачи в теннисе.

Сам Шмидт ратует за принципиально другой метод, основанный на чередовании информации в процессе обучения. Исследованием этого подхода в своей психологической лаборатории занимается его коллега, Боб Бьорк (Bob Bjork), предлагая участникам картины двух различных художественных стилей, при этом одни испытуемые изучают работы блоками, по 6 картин каждом стиле, тогда как другие просматривают картины поочередно.

В результате, испытуемые, которым картины демонстрировались блоками, намного хуже сумели отличить один стиль от другого (30% правильных ответов) по сравнению с теми, кто смотрел картины разных стилей вперемешку (60%).

Удивительно, что перед началом эксперимента, порядка 70% участников заявили, что они находят блочный подход более эффективным и что именно он помогает им в обучении. Как видите, наши обыденные представления о познавательном процессе часто далеки от реальности и нуждаются в уточнении.

Бьорк считает, что принцип чередования работает лучше, так как он основан на природной способности мозга к распознаванию образов и отличий между ними. Что касается изучения новой информации, этот же принцип помогает замечать новое и соотносить его с уже имеющимися данными.

Такой подход может применяться при подготовке к экзаменам, когда вы совершенствуете не каждый навык в отдельности, а поочередно: устную, письменную речь и понимание на слух при изучении иностранного языка, правую и левую подачу в теннисе и др.

Как говорит Бьорк, нам всем нужно научиться учиться. «Практически любая работа подразумевает непрерывное обучение, и понимание того, каким образом вы можете повлиять на эффективность этого процесса, значительно повысит ваши шансы на успех ».

Человек зачастую делает сразу два дела одновременно. Студенты совмещают конспектирование лекций с чтением книг или светскими беседами со своими соседями по парте, домашние хозяйки могут готовить еду или убираться в квартире и при этом разговаривать по телефону, автолюбители успешно совмещают вождение автомобиля с разговором по мобильному (причем зачастую в нарушение правил — без использования гарнитуры Hands Free). Но попытка добавить к этим двум делам еще и третье не удастся: как показали французские ученые в своей статье в новом номере журнала Science , мозг будет блокировать это действие.

Конечно, представительницы прекрасного пола могут возразить, что одновременно с разговором по телефону с подругой и помешиванием супа они могут еще, скажем, причесываться.

Но в данном случае это действие будет произведено на автоматическом уровне, ведь оно не будет требовать сложной работы мозга в отличие от, скажем, создания красивой стильной прически. Так же и разговаривающие за рулем по мобильному телефону водители могут при этом курить, но и этот процесс будет происходить «на автомате», а процесс стряхивания пепла или тушения бычка неминуемо попадет или на паузу в разговоре, или на остановку на светофоре, но никак не на перестроение или другой сложный маневр.

Алгоритм того, как мозг человека воспринимает одновременное выполнение сложных задач, Сильвен Шаррон и Этьен Кошлен из Национального института Франции по вопросам охраны здоровья и медицинским исследованиям в Париже экспериментально установили на примере 32 молодых людей — 16 мужчин и 16 женщин в возрасте от 19 до 32 лет.

В ходе эксперимента его участники, чей мозг подвергался сканированию методом магнито-резонансной томографии (МРТ), выполняли умственные задачи по сравнению букв. Первая задача заключалась в том, что участникам эксперимента по очереди демонстрировались буквы из слова tablet. Для получения награды испытуемые должны были правильно ответить на вопрос, были ли показаны две предыдущие буквы в том порядке, в каком они находятся в слове. Вторая задача состояла в том, что участники эксперимента должны были отметить, какими были две последние показанные буквы, строчными или прописными.

При этом правильное выполнение задач поощрялось денежным вознаграждением.

Результаты МРТ показали, что при выполнении только одной задачи у человека происходит активная работа обоих полушарий головного мозга. Когда добавлялась вторая задача, то мозг разделял обязанности между двумя полушариями: левое полушарие отвечало за одну задачу, а правое независимо решало другую.

В случае появления третьей нетривиальной задачи, она игнорируется префронтальной корой головного мозга.

Так, ни один из участников эксперимента, когда к предложенным двум задачами добавилась еще одна, заключавшаяся в определении цвета демонстрируемых букв, не смог выполнять все три задания одновременно.

«Решение трех задач ограничено тем, что мозг человека состоит только из двух полушарий, поэтому оно представляет собой проблему», — утверждает один из авторов работы, Этьен Кошлен.

В своей статье в Science Шаррон и Кошлен пишут, что установленное ими разделение двух задач по двум разным полушариям мозга «может прояснить некоторые имеющиеся ограничения в способности человека принимать решение или высказывать свою точку зрения».

Отдельное внимание стоит обратить на то, что все результаты, полученные учеными в ходе данного исследования, являются одинаковыми как для мужчин, так и для женщин.

Поэтому работа Шаррона и Кошлена опровергает распространенное мнение, что представительницы прекрасного пола могут быть как Юлий Цезарь и одновременно делать сразу несколько дел, в частности упоминавшиеся выше. Впрочем, способность этого римского императора одновременно делать сразу много дел теперь тоже поставлена под сомнение.

Здравствуйте, друзья! Быть неорганизованным очень не выгодно, знаете почему? Да казалось бы глупый вопрос, все знают на него ответ, все же знают как стать организованным... Знать то знают, а почему ничего не делают? В этой статье я хотел бы не просто рассказать о том, как стать организованным человеком , но также дать конкретные фишки для внедрения в свою жизнь! Плюс ко всему, я с вами поделюсь тремя интересными предновогодними конкурсами, которые сейчас проходят в интернете. Поднять настроение и получить деньги, что может быть лучше?)

Как только ты станешь организованным, ты будешь значительно успешнее и круче. ты это знаешь. Представьте, на сколько выгоднее делать всегда то, что нужно, все успевать, а не становиться размякшей тряпкой жалующейся на жизнь. Иногда можно, но только крайне редко) Так что же такое организованность в моем понимании?

Что такое неорганизованность?

Хорошая организованность - это когда все твои планы осуществляются в не зависимости от внешних обстоятельств. Соответственно неорганизованность - это когда ты словно пушинка на ветру, полностью зависишь от внешних обстоятельств.

Вся проблема в том, что каждый из нас периодически впадает в апатию, и превращается в не самого продуктивного человека. Девушки, если у них какие то проблемы с парнями, начинают смотреть дневник Бриджит Джонс и на протяжении всего фильма съедают несколько упаковок конфет. Представители мужского пола могут скачать Counter Strike и начать играть, или тупо так же смотреть фильм.. Думаю с каждым такое было)

Но проблема в том, что это может перейти в привычку, и это тоже случается со многими. Так что же делать? Постараюсь дать простые фишки, которые помогают мне не впадать в подобный "Психологический запой" и быть организованными

Здесь я дам шесть советов о том, как стать организованным человеком:

Первое, с чего вам нужно начинать - это планирование . Вам необходимо планировать каждый свой день, чтобы на протяжении дня не было сильного полета мыслей, в направлении "Чем бы заняться?" Если даже вы творческий человек - Вас все равно нужно планировать. Я сам считаю себя крайне творческим человеком, и поэтому я осознал всю важность того, что без планирования просто не возможно все успеть!

Не наваливаться на все сразу . Когда вы наваливаетесь на все сразу, и потом понимаете, что не успеваете сделать и половину - это сильно подрывает вашу организованность, вы начинаете терять контроль. "А, сегодня ничего не успею, лучше отдохну, посмотрю парочку фильмов")

Сказал - сделал . Нужно научится важному правилу, сказал-сделал! Если ты не отвечаешь за свои слова, то значит ты не уважаешь себя.

Изолируй от соблазняющих отвлечений . Изолируй себя от различной отвлекающей информации, которая сделает тебя неорганизованным кальмаром. Примеры такой информации: фильмы, глянцевые журналы, Телевизор, еда на рабочем столе, телефон, и т.д. Рекомендую не запасаться фильмами на зиму, т.к. частенько возникает соблазн их посмотреть. Не ставьте еду на рабочий стол, т.к. рука так и тянется, чтобы затащить очередную булочку за щеку.Отключите телефон, т.к. ваша подружка подготовила двух часовое нытье о том, что она не успела купить новую сумочку до закрытия магазина. Да думаю вы сами все это отлично знаете)

Пройди тренинг по тайм-менеджменту . Я очень рекомендую вам пройти именно тренинг по тайм-менеджменту, т.к. нету ничего лучше. чем сразу же применять полученную информацию на практике. и и внедрять в свою жизнь! Все любят, когда их практически за ручку ведут до результата, когда им говорят, что нужно делать, и чтобы они тупо это делали. Нету более эффективного способа обучения, чем внедрение на практике. Нету более сильного средства для личностного роста, чем практические тренинги. Поэтому, друзья, в рамках данной темы, я порекомендую вам свой новый бесплатный тренинг на тему тайм-менеджмента, т.к. после его прохождения вы станете в разы организованней и станете на порядок успешнее!

Никогда не опаздывать! Задайте себе установку никогда не опаздывать, т.к. во первых всех раздражает, когда кто то опаздывает, а во вторых - это позволит стать вам более организованным)

После его прохождения вы можете сделать следующий год самым продуктивным и организованным в вашей жизни!

Я сам постоянно прохожу тренинги, и в данный момент тоже. На первые три месяца нового года у меня уже запланировано не менее 5 тренингов, и все платные! Личностный рост является неотъемлемым атрибутом успеха, и я это прекрасно понимаю, поэтому и Вам советую)

И кстати, чтобы поднять свое настроение да заодно и денег подзаработать, рекомендую принять участие в отличных конкурсах моих друзей и партнеров! И кстати, сам я буквально на днях запускаю свой конкурс с огромным призовым фондом и классной темой! Подпишитесь на обновления сайта, чтобы получить к нему доступ!

Подборка отличных предновогодних конкурсов

Конкурс Золотарева Романа -" Новогодняя видео битва! " Призовой фонд 16000 рублей. Кстати, я нем выступлю и в качестве члена жюри) Задача для конкурса довольно-таки необычная - необходимо просто поиграть в игру! Подробнее читайте в статье с описание конкурса. С удовольствием принял бы участие, но членам жюри не положено)

Конкурс Антона Краморова - " Мое внимание! " Призовой фонд более 15000 рублей. Задача описать один интересный сервис

Конкурс Нерадивого бухгалтера - " Новогодняя сказка " - Призовой фонд 15000 рублей! Даже сам думаю поучаствовать, т.к. тематика конкурса понравилась

Будьте организованными и примете - участвовать в этих конкурсах, или же нет!

Надеюсь, что после прочтения данной статьи, вы хотя бы немного ответили себе на вопрос "Как стать организованным!"

Становитесь организованными и у Вас все получится! Ваш

Чудовищный темп современной жизни требует от тебя максимальной отдачи, которая невозможна, если ты не умеешь контролировать свое время, структурировать неделю, планировать дни и выстраивать правильную последовательность дел - от важных к менее важным. Гениальные люди знали, как тратить время, чтобы взять от жизни максимум. Это умение особо важно, если ты работаешь над несколькими проектами сразу, ведь при интенсивной работе очень легко загнать себя в тупик, а то и вовсе остаться ни с чем.

Какой из этого следует вывод? Очень топорный, но верный - тебе нужно составить расписание своей жизни, чтобы эта самая жизнь была полноценной, сбалансированной и успешной. Для этого необходимо учесть свои собственные психологические и физиологические параметры, а также свою заинтересованность в работе, которой будет немало, но она не даст тебе заскучать.

В этом смысле нас всегда поражал Леонардо да Винчи - человек, который, как кажется, мог всё. Он был ученым, изобретателем, инженером, художником, анатомом, скульптором, музыкантом - он был всем и во всем достиг успеха. Леонардо умер в возрасте 67 лет на руках у своего друга, французского короля Франциска I, оставив после себя огромное наследие, которое до сих пор будоражит умы современных изобретателей, ученых и людей искусства. Думаем, что именно с него следует брать пример как с человека, который знал, как правильно распределять время.

Подобно тому, как хороший день приносит блаженный сон,
так и хорошая жизнь приносит блаженную смерть.
– Леонардо да Винчи –

Основная идея «расписания да Винчи» заключается в том, чтобы привить себе достаточную гибкость, которая поможет справляться с многочисленными делами более творчески, целеустремленно и, как это не странно, радостно. Да, мы верим, что работа может приносить радость, если к ней правильно подойти.

Очень много людей считают, что планирование должно начинаться в первый день недели - в понедельник. Но это неправильно. Планирование должно начинаться в воскресенье вечером - это поможет разгрузить тебе «самый сложный день недели».

Если ты хочешь достигнуть хорошего эффекта, то тебе следует быть честным с самим собой, а это значит - тщательно классифицируй задачи в соответствии с тем, насколько они сложны и важны для тебя. Никогда не откладывай сложные вещи на конец рабочего дня или конец недели.

Как организовать свой день и неделю

Итак, твой день должен иметь следующую структуру:

Глубокая работа

Это твоя основная работа, которая предполагает собой рутину. Если ты программист, то это, соответственно, программирование. Если ты журналист, то это написание основного блока статей. Делай самые трудные и скучные вещи в начале рабочего дня, не отвлекаясь на второстепенные задачи. Глубокая работа, как правило, должна занимать основную часть рабочих часов.

Работа администратора

Далее приходит время «администрирования» - оно есть даже у продавцов, а не только у бизнесменов. Это время следует тратить на проверку электронной почты, организацию документов, заказ расходных материалов, составление графиков встреч. Все эти задачи очень важны и могут занять больше времени, чем кажется поначалу. Но если ты будешь систематически проводить эту работу, то тебе будет легче работаться в целом. Меньше нагрузок на основные рабочие часы - меньше поводов отвлечься.

Когда ты работаешь в современной компании, то совещания становятся важным элементом твоего графика. Да, они важны, но по нашему опыту, они абсолютно бессмысленны - пустая трата времени, которая отвлекает от работы. Поэтому лично для себя мы решили, что любая деловая встреча или совещание должны быть запланированы либо на раннее утро (до 10 утра), либо на поздний вечер (после 17:00). Таким образом ты не будешь отвлекаться от основной работы, сэкономишь много времени, и тебе не придется испытывать на себе эмоциональные встряски в разгар рабочего дня, что довольно часто происходит на различных совещаниях.

Ты должен регулярно заниматься, чтобы поддерживать в тонусе не только тело, но и психику. Занимайся бегом, качайся, ходи в тренажерный зал 3-4 раза в неделю. Лучше всего заниматься утром - до работы, особенно если ты задерживаешься на работе допоздна. Но если ты выходишь из офиса в 17-18 часов вечера, то можешь сразу идти в тренажерный зал. С точки зрения правильной организации, лучше всего тренироваться по понедельникам, средам, пятницам и один раз в выходные дни.

Общение, лекции, встречи

По крайней мере один или два раза в неделю тебе стоит посещать какие-нибудь просветительские мероприятия, которые не всегда должны быть связаны с твоей непосредственной работой. Мы просто считаем, что развивать себя, изучать различные мировоззрения, пропитываться знаниями - всё это важно для жизни и ума.

Мы говорим о лекциях, тренингах, литературных встречах. Все эти мероприятия помогут удовлетворить твою потребность в племенном чувстве. К тому же ты ведь не хочешь топтаться в развитии на одном месте?

Да Винчи был знатным тусовщиком в свое время. Например, когда его пригласили ко двору французского короля и дали ему почетное звание «королевского инженера», то он, вместо того, чтобы строить великое, решил организовывать большие маскарады, балы и пьянки. Леонардо не был скучным парнем - отдыхать он умел.

В случае составления графика на день, ты должен учесть, что в нем обязан быть отдых. Пускай это будет 2-3 часа, но посвяти их своим любимым делам: чтению, видеоиграм, общению с друзьями, просмотру видео на YouTube. Твой мозг заслужил отдыха и разрядки, поэтому помни об этом.

Важные условия

Чтобы «расписание да Винчи» работало как надо, необходимо обратить внимание на ряд важных условий, которые помогут тебе не свернуть с намеченного пути.

Список задач
Список задач является наиболее мощным инструментом повышения производительности. Он отражает суть твоего труда, твоих целей и твоих возможностей. Помогает вычистить беспорядок из твоей головы. Каждое утро записывай в этот список 5 наиболее важных задач на день и распределяй их по сложности: от самой трудной задачи к наиболее простой.

Поток
Поток возникает в тот момент, когда ты погружается в глубокую и бесперебойную работу. В этом тебе может помочь ритмичная музыка, которая скоординирует твои действия и сфокусирует внимание. Обязательно выключай внешние раздражители, чтобы ты смог войти в поток. Внешними раздражителями могут выступать: электронная почта, телефон, вкладки браузера.

Тебе нужно примерно 15 минут, чтобы войти в этот поток и работать на протяжении четырех часов в таком состоянии. Поэтому мы предлагаем основную работу делать с 10 утра до 14 часов дня, чтобы у тебя хватало времени на всё остальное.

Утренние будни
Ждал идеальное расписание своего утра? Получай:

Проснись в 6.30.
- Пробеги 3 километра.
- Прими .
- Приготовь хороший завтрак и съешь его.
- Почитай 30 минут книгу (можно во время завтрака).
- 20 минут удели новостям или делу, которое тебя интересует.
- 10 минут посвяти сбору, одежде и собственным мыслям.
- Иди на работу.

Выходные
Мы считаем, что работать на выходных - это нормально. Но только в том случае, если работа тебе нравится, и ты получаешь от нее удовольствие и выгоду. Но это не значит, что надо сгорать на работе. Один раз в неделю можно сходить в бар или клуб, чтобы отправить свой мозг в свободное плавание и просто отдохнуть.

Спать следует не больше 8 часов, иначе ты теряешь драгоценное время, да и излишне длительный сон вредит мозговой активности. Суть выходных - это восстановление психики, мотивация себя на новые свершения. Выходные - это твое время, когда ты можешь делать всё что хочешь. Отдыхай, но не тупей от этого отдыха. Займись чем-нибудь полезным. Можешь, например, научиться вязать морские узлы. Когда ты станешь пиратом, то эти знания тебе пригодятся.

Во первых словах, сразу же хотелось бы сказать, что, с информационной точки зрения, выборы были организованы ОТВРАТИТЕЛЬНО. Главу ЦИК за такую организацию следовало бы, если не выгнать, то уж точно публично наказать.

Но обо всем поподробнее

1. О том, что 10 сентября состоятся выборы, информация, хоть и с трудом, но до меня дошла – иногда смотрю новости по телевизору. Кстати, жена, находящаяся на даче, о выборах узнала только после того как я ей об этом сообщил – ну не до телика ей на своих грядках, а когда, все же добирается до него, то новости ее совсем не интересуют – сериалы куда интереснее.

Вот интересно, а неужели так трудно было организовать рекламу дня выборов. Посмотрите, рекламой забит телевизор на ВСЕХ каналах. Чего только не рекламируют – козлов каких-то, презервативы и другую чушь. Думаю, что нашлось бы место и для рекламы дня выборов.

2. Перед днем голосования, все же, сделал попытку узнать за что/кого предстоит голосовать. Полчаса пытался найти номер своей избирательной комиссии – спасибо Яндексу , нашел. На сайте ЦИК сделать это практически невозможно. Кстати, сейчас вот попытался провести точно такой же поиск на сайте ЦИК - как я нашел позавчера нужную мне информацию, даже не представляю – видимо ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО.

3. Наконец-то добрался до кандидатов. Представленные на сайте ЦИК сведения о кандидатах столь лаконичны, что просто удивился – ЦИК действительно думает, что избирателя интересует только год/место рождения, текущее место работы и от какой партии выдвигается? Ни биографии, ни даже фотографии – ничего этого нет. А потом еще удивляются, почему народ не идет на избирательные участки. Да не любит "этот самый народ", когда его считают ИДИОТОМ.

4. В итоге, только придя на избирательный участок, посмотрев в лицо фотографиям, предварительно отобранных мною кандидатов, все же проголосовал за одного кандидата.

5. Выборы прошли – пора подводить итоги. Где же их посмотреть? Логично было бы это сделать на сайте ЦИК. И вновь начинается пердопляска с поиском информации. В итоге, информация все же находится.

Но, каково же было мое удивление, что оказывается можно было голосовать не за ОДНОГО, а за НЕСКОЛЬКО кандидатов. Скажете, я дурак? Не прочитал, что округ является многомандатным? Отчасти будете правы. Но, в свое оправдание скажу, что, это слово ассоциируется у меня с неким нецензурным статусом, поэтому, оберегая свою детско/пенсионную психику, как-то непроизвольно пропускаю осмысление такого вида слов.

ИТОГИ:

– За информационную поддержку выборов ставлю 1 (КОЛ).

– Просто критиковать не "наш метод", поэтому, я подумал, что же посоветовать представителям ЦИК – вдруг они тоже читают АШ. И пришел к выводу – им следует брать пример с обыкновенной ЛОТЕРЕИ.

Действительно, я раз в год, может реже, но пару раз в жизни – это уж точно, покупаю билетики лото. Т.е. периодичность моего участия в обоих процессах сопоставима.

В лотерее, заходя на их сайт, я просто ввожу номер билетика, и получаю всю нужную мне информацию.

Также нужно делать и сайту ЦИКа – близлежащие события должны быть ВЫДЕЛЕНЫ – ну что может интересовать 95% зашедших на сайт в предвыборный день. Это настолько очевидно, что, простите, но назову создателей/редакторов сайта идиотами, не понимающими цели и задачи данного информационного ресурса.

Далее, тыкнув в это ВЫДЕЛЕННОЕ событие необходимо просто ввести свой адрес/паспорт/любую идентифицирующую избирателя информацию и получить все сведения, которые могут интересовать избирателя: адрес голосования/№ избирательных комиссий (выше/нижестоящих)/кого и сколько предстоит выбирать/расширенная информация по кандидатам (биография/фин.деятельность (доходы/расходы)/фото/и т.п.).

И, обязательно, упростить обратную связь – вплоть до "лайкоподобного" рейтинга, иначе как они будут узнавать о своих недочетах – от вечно недовольной оппозиции и СМИ – так на это у них уже выработался "игноритет". "Необходимо привлекать массы к управлению государством" – это мое или Ленина ?

И, все же, хотелось бы, по крайней мере для себя, подвести политические итоги выборов, опираясь, естественно, на свой "ареал обитания": голосовать то было НЕ ЗА КОГО.

Я специально подсчитал, что из 24 кандидатов, 7 были неместные по рождению – сразу чувствуется какая-то "червоточина". Даже если, в этом "повинны" их родители, но все равно "осадочек остался". Честно скажу – не верю в "иноземцев, дары приносящие", тем более, при полном отсутствии биографических сведений. Приехал и сразу "в дамки". Нет, ты поварись в нашем котле, набей шишек, наберись опыта с ясельно-сопливых лет жизни – вот тогда "и поговорим". Эти сразу в минус.

7 кандидатов из коммунистических политических движений. Простите, это конечно субъективно, но при них я уже жил – мне не понравилось, да и сегодняшние алармистские выступления говорят о том, что ничего "в этом огороде" не изменилось. Нужно двигаться вперед, "шебуршить лапками", а у них только "шеф усе пропало, клиент уезжает...". Поэтому, эти тоже "в сад".

5 кандидатов – самовыдвиженцы. Вот кто-нибудь верит, что человек, без поддержки ЛЮБОГО сообщества "может сдвинуть горы"? А ведь, как это ни прискорбно, все еще необходимо "чистить авгиевы конюшни", и необходимо будет это делать ИМЕННО избранным. Поэтому, отсеял и этих.

10 кандидатов – безработные (пенсионеры, студенты, домохозяины!!!). Каково!!! Выборы – это не биржа труда. Потрудись, попотей "за станком" – вот когда "трудовые мозоли" будут не только на руках, но и в мозгу, вот тогда Ты/Вы – мой кандидат. А дедушкам/бабушкам, вообще лучше отдыхать или воспитывать внуков. Вот, именно, по этим причинам, я не возражал, когда мои сыновья отказались идти на выборы с удивительно ТОЧНЫМ тезисом: "А кого там выбирать?".